Menjaga kesehatan tulang
Vitamin D yang terdapat dalam salmon sangat penting untuk kesehatan tulang.
Kandungan tersebut membantu dalam penyerapan kalsium dan mempertahankan kepadatan tulang.
Dengan begitu, risiko osteoporosis, terutama bagi individu usia lanjut, bisa berkurang.
Hasil Pencarian Minyak Ikan Salmon
Minyak ikan salmon terbanyak dilihat
Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan
Konsumsi ikan salmon tak hanya menguntungkan bagi pencernaan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari ikan salmon:
Hasil Pencarian Manfaat Minyak Ikan Salmon Omega 3
Maaf, barangnya tidak ketemu
Coba cek lagi kata pencarianmu.
Belanja di App banyak untungnya:
Belanja di App banyak untungnya:
Ikan salmon sangat dikenal karena dagingnya yang berwarna merah muda hingga oranye kemerahan yang khas. Kepopuleran ikan ini juga karena dagingnya yang lembut dan rasanya yang lezat.
Di samping itu semua, salmon ternyata mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Yuk, simak informasi lengkap tentang ikan salmon berikut ini!
Daftar harga minyak ikan salmon terbaru Desember 2024
Kapsul Omega Squalene Minyak Ikan Salmon & Hati Ikan Hiu - Herbal 21
Samoun Minyak Ikan Salmon 60 ml Vitamin Kucing Anjing Kitten Anabul Adult Samlon Fish Oil Cat Dog Care Pelebat Bulu Anti Rontok Jaga Imun
Salmon Fish Oil Vitamin & Suplemen Otak Burung Kicau Minyak Ikan Murni Vitamin Burung Cerdas Konsentrasi Daya Tahan Burung Suplemen Stamina
Minyak Ikan Salmon Vitamin Kucing Anjing Kitten Adult Samoun 60 ml Salmon Fish Oil Vitamin Bulu Anti Rontok Jaga Imun Cat Dog Care
Kapsul omega 3 SALMERA minyak ikan salmon
MINYAK IKAN SALMON MURNI
SQUALEN Original,Minyak Ikan Salmon
Squalene Gold Omega 3 - Kapsul Minyak Ikan Salmon
Belanja di App banyak untungnya:
Vitamin dan mineral
Ikan salmon merupakan sumber yang kaya akan vitamin B, termasuk vitamin B12, niasin, dan vitamin B6.
Kobalamin atau vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.
Selain itu, salmon juga mengandung mineral penting seperti selenium, yang berfungsi sebagai antioksidan, dan potassium, yang baik untuk kesehatan jantung.
Ikan salmon juga merupakan salah satu sumber alami terbaik untuk vitamin D. Kandungan vitamin D dalam salmon sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Sekitar 100 gram ikan salmon dapat memenuhi lebih dari 50 persen kebutuhan harian vitamin D.
Nah, berikut Resep Ikan Salmon Lezat dan Kaya Nutrisi untuk Keluarga yang bisa kamu coba di rumah.
Selain nutrisi yang telah disebutkan, salmon juga mengandung senyawa bioaktif yang dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan. Contohnya, astaxanthin yang bertindak sebagai antioksidan.
Meningkatkan fungsi otak
Asam lemak omega-3 juga memiliki peran penting dalam perkembangan otak dan kesehatan mental.
Telah banyak penelitian yang mengungkapkan kalau konsumsi omega-3 dapat mengurangi risiko depresi dan gangguan mental, serta meningkatkan fungsi kognitif.
Mendukung kesehatan jantung
Omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, mengurangi tekanan darah, dan mencegah pembentukan plak di arteri.
Hal ini menjadikan ikan salmon pilihan yang ideal untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Studi Terkait Manfaat Ikan Salmon
Penelitian yang terpublikasi pada tJournal of Aherosclerosis menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan salmon secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Para peneliti mengamati bahwa orang yang mengonsumsi 125 gram salmon setiap hari selama empat minggu mengalami penurunan tekanan darah, trigliserida, dan LDL (kolesterol jahat), serta peningkatan HDL (kolesterol baik). Perubahan-perubahan ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa konsumsi salmon kemungkinan dapat meningkatkan adiponectin, suatu hormon yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan pengaruh salmon terhadap faktor risiko jantung lainnya.
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Vitamin D dan selenium pada ikan ini berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi rutin ikan salmon dapat membantu tubuh lebih siap dalam mengatasi infeksi.
